中秋連假你們都在做什麼呢🥮？在這快樂的四天連續假期，許多人也毫不鬆懈地努力訓練～今天想與你分享這位60歲的莊阿姨，她因為脊椎曾壓迫性骨折，而意識到健康的重要性，便來練健康訓練。
哈利教練說，阿姨剛來到練健康時，也是從徒手深蹲開始慢慢練，練到現在也有6公斤了哦！（阿姨那時候還說，哎呀她做太輕了，但有持續進步就已經很棒了！！）
我們也希望能藉由阿姨的影片，提供你或你的家人一個運動的契機，運動不嫌早也不嫌晚，只要下定決心，隨時都能開始！
讓我們一起，越練，越健康～～
練健康祝大家中秋佳節愉快☺️
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